Kurse & Klangbäder
Bewusst atmen, still werden, dich spüren.
In meinen Gruppenangeboten verbinde ich Klang mit kleinen Achtsamkeits- oder Schreibimpulsen. Ob Klangbad am Sonntagabend, Journaling-Workshop oder Mini-Retreat – du bist willkommen, wie du bist.
Aktuelle Termine findest du im Kurskalender. Einige Formate finden regelmäßig statt, andere als Pop-up.
Calming-Klangbad & Grounding Meditation
Nur für Frauen/ Flinta*
Eine sanfte, geführte Meditation, die dich aus dem Kopf in den Körper bringt und dich wieder erdet. Im anschließenden Klangbad darf sich Spannung lösen, dein Nervensystem zur Ruhe kommen und neue Energie ganz leise auftanken. 📍Fmgz - Fürther Str. 154 R, 90429 Nürnberg
*Du darfst dir eine Stunde erlauben eine Auszeit zu nehmen und dich von den Klängen entspannen zu lassen. Das Soundbad findet im Liegen statt (gemütliche Kleidung) und du musst nichts tun außer zu lauschen. Durch die verschiedenen Klänge mit den unterschiedlichen Frequenzen, können sich deine Gehirnströme verlangsamen und von einem aktiveren Zustand in einen entspannteren Zustand oder sogar in einen Traumzustand gelangen.
Ich arbeite mit Klangschalen und vielen weiteren Instrumenten.
Sonntags: 17.30-18-30
Drop-in: 15€
Ort: Fmgz Nürnberg
Deine Auszeit-Routine: Vierer-Karte für 4 Klangbäder oder Tanzkurse. 🌿 Flexibel einlösbar, exklusiv für dich.
Sunday-calming-Klangbad
Nur für Frauen/ Flinta*
Am Sonntag zur Ruhe kommen und Kraft für die neue Woche tanken – genau das erwartet dich im Sunday Calming Klangbad. Sanfte Klänge begleiten dich dabei, die Woche loszulassen, dich zu entspannen und dich auf die bevorstehenden Tage einzustimmen.
Genieße diesen ruhigen Moment nur für dich, erde dich und starte mit Leichtigkeit und Klarheit in den neuen Wochenrhythmus. Dein Sonntag, deine Zeit für Erholung.
*Du darfst dir eine Stunde erlauben eine Auszeit zu nehmen und dich von den Klängen entspannen zu lassen. Das Soundbad findet im Liegen statt (gemütliche Kleidung) und du musst nichts tun außer zu lauschen. Durch die verschiedenen Klänge mit den unterschiedlichen Frequenzen, können sich deine Gehirnströme verlangsamen und von einem aktiveren Zustand in einen entspannteren Zustand oder sogar in einen Traumzustand gelangen.
Ich arbeite mit Klangschalen und vielen weiteren Instrumenten.
Sonntags: 19.00-20.00
Drop-in: 15€
Ort: Fmgz Nürnberg
Deine Auszeit-Routine: Vierer-Karte für 4 Klangbäder oder Tanzkurse. 🌿 Flexibel einlösbar, exklusiv für dich.